- 20 DE JULIO
- 19.00hs (España)
Aprende a moverte con seguridad a pesar del calor y entrena para tener la fuerza que necesitarás el día del parto.
Con las vacaciones a la vuelta de la esquina, la tentación es esperar a que pase el verano para cuidarte. Pero tu bebé sigue creciendo cada día y tu parto no entiende de calendarios.
- Toma el mando ahora para asegurar tu recuperación después.
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Si este julio te sientes más pesada o frágil de lo normal...
No es solo por el calor o por el embarazo.
Es porque tu cuerpo está perdiendo su capacidad de sostenerse
Te han dicho que las pérdidas de orina son «lo normal» en esta etapa, pero es el aviso de que tu suelo pélvico no aguanta más la presión.
Si notas que tu abdomen se deforma o sale «hacia fuera» al hacer un esfuerzo, tus tejidos se están separando.
Hacer cualquier ejercicio genérico para embarazadas sin saber cómo proteger tu abdomen es un riesgo que tu recuperación postparto no debería correr.
La realidad es que estás a tiempo de frenar el impacto. No necesitas tener suerte el día del parto; necesitas aprender a usar tu cuerpo a tu favor ahora mismo para dar a luz con la fuerza y la potencia que el nacimiento de tu bebé exige.
Una sesión en directo para recuperar el mando de tu cuerpo este verano (y de tu parto)
Deja de sentirte pesada por el bochorno de julio y empieza a construir el camino hacia un parto fuerte y seguro.
En esta clase vas a descubrir:
- Por qué tratar tu cuerpo como si fuera de cristal este verano es el mayor riesgo para el día de tu parto.
- Cómo dejar de sentir esa pesadez constante y aprender a activar tu abdomen profundo para proteger tu salud y la de tu bebé.
- Movimientos sencillos para que tu pelvis se abra y tu bebé descienda suavemente, evitando lesiones o desgarros.
- La verdad científica sobre la diástasis y los problemas de suelo pélvico (más allá de los mitos que te cuentan en la piscina).
- El plan exacto para que, después de dar a luz, tu cuerpo empiece a recuperarse rápido y vuelvas a sentirte tú misma lo antes posible.
¿Por qué este taller?
Me cansé de ver cómo tu entorno usa el calor como la excusa perfecta para pedirte que te quedes quieta.
Te dicen que reposar es lo más seguro y que esperes a que bajen las temperaturas, como si tu cuerpo fuera a romperse. El resultado es que muchas mujeres llegan al día de su parto agotadas y desconectadas de su propia fuerza porque pasaron meses tratándose como si fueran débiles.
¿Por qué he creado este taller intensivo de un solo día?
Porque tu cuerpo no es un envase de cristal que debas proteger con inmovilidad, especialmente ahora que tu bebé necesita más espacio. Porque tu parto no va a esperar a que pasen las vacaciones.
Es hora de dejar de ser una espectadora de tu embarazo y empezar a confiar en lo que tu cuerpo es capaz de hacer hoy mismo.
Soy Òpal Robles
Osteópata DO – MOCOE: 0498
Especialista en entrenamiento para la maternidad, y mi misión este verano es ayudarte a recuperar el mando de tu cuerpo frente a la desinformación que te rodea.
Mi enfoque rompe con el mito del “reposo por precaución” (especialmente ese que te imponen en cuanto suben las temperaturas) para que puedas aprender que entrenar, en qué momentos y, lo más importante, el porqué científico detrás de cada movimiento.
El mayor regalo para tu bebé es una madre que sabe cómo protegerse
Reservar tu plaza ahora es la única forma de blindar tu cuerpo contra las secuelas y asegurar que el día de tu parto sea tu mayor victoria física, sin que el calendario de vacaciones se interponga en tu salud.
¿Aún tienes dudas?
¿Necesito estar en forma o haber entrenado antes?
Para nada. Este taller no es para atletas, es para mujeres reales que quieren cuidar su cuerpo. No importa si nunca has pisado un gimnasio; lo que importa es que aprendas a moverte para que tu suelo pélvico no sufra en tu día a día.
¿Es seguro si estoy al principio o al final de mi embarazo?
Es el momento perfecto. El contenido se adapta totalmente a ti. Si estás empezando, aprenderás a proteger tu abdomen desde ya; si estás en la recta final, ganarás la confianza y la fuerza necesaria para el día del parto. Es seguro para ti y para tu bebé.
¿Me vas a obligar a hacer ejercicio intenso?
No, es una sesión para que aprendas a conocer tu cuerpo. Te enseñaré el «Abrazo al Bebé»: un truco para que tu abdomen sostenga el peso y tu espalda deje de doler. Todo a tu ritmo y sin presiones.
No tengo tiempo, ¿cuánto me va a exigir este taller?
He diseñado este encuentro de un solo día pensando en lo cansada que puedes estar. No necesitas sacar horas extra cada semana; aquí aprenderás trucos para usar en tu vida diaria (como la forma correcta de levantarte de la cama) para no dañar tu abdomen sin darte cuenta.
¿Tengo que desplazarme a algún sitio?
Es 100% online. Podrás seguirlo desde la comodidad de tu sofá. Sin jaleos de coche, sin horarios rígidos y en la calma de tu propia casa, que es donde realmente necesitas aplicar lo aprendido.
- 20 DE JULIO
- 19.00hs (España)
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